Yndyrat jo më rrezik për sëmundjet…

Yndyrat jo më rrezik për sëmundjet e zemrës
Për dekada të tëra, ushqimet që përmbajnë yndyra, janë ndaluar nga doktorët, për shkak se ato rrisin riskun e sëmundjeve të zemrës.
Por kjo këshillë e doktorëve mund të këtë qenë e gabuar, thonë mjekët kardiologë, më të mirët në botë.
“Ushqimet me yndyrë të papërpunuar, si gjalpi, djathi, vezët apo kosi, mund të jenë të mira për shëndetin e zemrës së njeriut. Madje reduktimi apo mospërdorimi i tyre, mund të ketë çuar në rritjen e sëmundjeve të zemrës”, -thotë Dr Aseem Malhotra,  specialist në  “Croydon University Hospital”.
Në një shkrim për “British Medical Journal”,  Malhotra thotë se ushqimet që përmbajnë yndyra të papërpunuara janë demonizuar që në vitin 1970, pas një studimi i cili tregonte  se këto ushqime  ndikojnë  negativisht në sëmundjet e zemrës.
Megjithatë, Malhotra rekomandon që meshkujt të mos konsumojnë më tepër se sa 30 gramë yndyrë të papërpunuar në ditë, ndërsa femrat jo më shumë se sa 20 gramë.
Sipas doktor Malhotras, pakësimi ose mospërdorimi i sheqerit do të ishte një prioritet për sëmundjet e zemrës.
24.10.2013
Burimi: Shekulli.comFor decades, foods that contain fat , are forbidden by doctors , because they increase the risk of heart disease .
But this doctor’s advice may have been wrong , say doctors cardiologists , the best in the world .
” Unprocessed foods with fat , such as butter , cheese , eggs or yogurt , can be good for the health of the human heart . Reduction or even not using them , may have led to increased heart disease , ” says Dr Aseem Malhotra , a specialist in ” Croydon University Hospital . ”
Writing in the ” British Medical Journal ” says Malhotra fat foods containing raw been demonized in 1970, following a study which showed that these foods have a negative impact on heart disease .
However , Malhotra recommends that men should not consume more than 30 grams of fat per day of crude , while women not more than 20 grams .
According to Dr. Malhotras , reduce or nonuse of sugar would be a priority for heart disease .
 
24/10/2013
Source : Shekulli.com幾十年來，是含有脂肪的食物，被醫生禁止，因為它們增加了心臟疾病的風險。
不過，這名醫生的建議可能是錯的，醫生說心臟科醫師，世界上最好的。
的Aseem馬爾霍特拉博士，專家說：“未處理的食物脂肪，如黃油，奶酪，雞蛋或酸奶，可以很好的減少，甚至不使用，可能導致心臟疾病的增加對人的心臟健康。”“克羅伊登大學附屬醫院。”
寫在“英國醫學雜誌”上說，馬爾霍特拉含脂肪的食物原料被妖魔化在1970年，一項研究表明，這些食物對心臟疾病有負面影響。
然而，馬爾霍特拉建議男人不應該超過30克的脂肪每天的原油消耗，而女性不超過20克。
據博士的Malhotras，減少或不使用糖將是心臟疾病的一個優先事項。
 
24/10/2013
來源：Shekulli.com