Lajm Shqip

Lajmet më të fundit
  • Kreu
  • AKTUALITET
  • POLITIKË
  • EKONOMI
  • KRONIKE
  • SOCIALE
  • KULTURE
  • LIFESTYLE
  • FOTO-LAJM
  • GAZETA
Lajm Flash
  • POLICIA E SHTETIT: EDHE 7 DITË NGA MBYLLJA E APLIKIMEVE PËR OFICERË TË POLICISË KRIMINALE   |   1 vit më parë

  • ZËRI I AMERIKËS/ SHQIPËRI: SPITALET COVID MBINGARKESË PACIENTËSH NGA TË GJITHA MOSHAT   |   1 vit më parë

  • OFL: FORMULARË TË DEKLARIMIT TË PASURISË PËR 3 “TË FORTËT” NË BERAT   |   1 vit më parë

  • COVID-19, RËNDOHET SITUATA / HUMBIN JETËN 5 PACIENTË DHE INFEKTOHEN 154 NË 24 ORË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT, 13 GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • TABAKU: RAMA GËNJEN SHQIPTARËT! BILANCI I TIJ: NË 7 VITE KA NDËRTUAR VETËM 22 KILOMETËR RRUGË!   |   1 vit më parë

  • VELIAJ FALENDERON QYTETARËT: MIRËNJOHJE QYTETARËVE QË MBAJNË MASKA NË AUTOBUSË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT/ VAZHDON TË FORCOHET EURO   |   1 vit më parë

  • DITA NDËRKOMBËTARE E RINISË/ META: BASHKOHUNI DHE MERRNI NË DORË FATET TUAJA DHE TË ATDHEUT TONË!   |   1 vit më parë

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • COVID-19, MSH: 125 raste të reja në 24 orët e fundit. Humb jetën një paciente nga Vlora   |   1 vit më parë

  • ZYRTARE/ ILIR DAJA ËSHTË TRAJNERI I RI I PARTIZANIT   |   1 vit më parë

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA   |   1 vit më parë

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT   |   1 vit më parë

 
Ndodhesh nëKreu»LAJMI I FUNDIT»Ushtrimet fizike: Efektet e tyre jo vetëm për tonifikim të trupit!
Ushtrimet fizike: Efektet e tyre jo vetëm për tonifikim të trupit!
Ushtrimet fizike: Efektet e tyre jo vetëm për tonifikim të trupit!

Ushtrimet fizike: Efektet e tyre jo vetëm për tonifikim të trupit!

4 vite më parë Komento

Deri tani, të gjitha studimet kanë treguar se si ushtrimet fizike ndihmojnë funksionimin më të mirë të trurit. Pavarësisht moshës, ato ndikojnë pozitivisht në shëndetin mendor. Por në të vërtetë pse është mirë të ushtroni vazhdimisht?

Të ngjashme mund të lexoni:

  • Ja si të mbeteni e mrekullueshme në moshën 40 vjeçare
  • Doni të humbni peshë? Kryeni marrëdhenie seksuale

Ushtrimet reduktojnë stresin

A keni pasur një ditë të vështirë në punë? Atëherë, pas punës, dilni për të ecur ose shkoni në palestër. Një nga benefitet më të mëdha të ushtrimeve fizike është se redukton stresin dhe përgatit trupin që të përballojë stresin, transmeton Klan Kosova.

Jeni më të lumtur

Vrapimi dhe ecja në shtigje të vështira mund të jetë e lodhshme por ia vlen. Në shumë raste, ushtrimet janë anti-depresantë ku ju vetëm me gjysmë ore ushtrime në ditë ndihmoni në disponim më të mirë.

Rrisin vetëbesimin

Nëse jeni duke u ankuar vazhdimisht për atë se si jeni të pakënaqur me pamjen tuaj, asgjë nuk do të ndihmojë më shumë se ushtrimet fizike. Edhe nëse nuk keni asnjë problem me pamjen tuaj, ushtrimet fizike do t’iu bëjnë të ndiheni më mirë me veten dhe të keni më shumë vetëbesim.

www.lajm-shqip.com

29.12.2017

efekte trup ushtrime 4 vite më parë
admin
Etiketime efekte trup ushtrime
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Më shumë
Të mëparshme

Bertina e Big Brother: Ja çfarë pune bëj në Dubai, nuk jam…

Pasardhëse

Ministrja e Kulturës, kujton figurat e shquara që humbën jetën në 2017

Të Ngjashme

Polici dibran që vrau shokun e ngushtë, kishte kryer tjetër krim 7 vite më parë

Polici dibran që vrau shokun e ngushtë, kishte kryer tjetër krim 7 vite më parë

Administrator 4 vite më parë
Ju mungojnë fotot seksi të Angela Martinit? Modelja tregon pse u zhduk

Ju mungojnë fotot seksi të Angela Martinit? Modelja tregon pse u zhduk

Administrator 4 vite më parë
Dita e Verës në Elbasan, vendasit në piknik , vizitorët në bulevard

Dita e Verës në Elbasan, vendasit në piknik , vizitorët në bulevard

admin 4 vite më parë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskopi

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

Moti

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

    PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

Politikë

  • Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

    Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

  • Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

    Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

  • Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

    Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

  • Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

    Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

  • Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

    Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

Lifestyle

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

    5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

  • Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

    Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

  • Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

    Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

  • Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

    Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

Teknologji

  • Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

    Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

  • Samsung sjell frigoriferin “smart”

    Samsung sjell frigoriferin “smart”

  • Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

    Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

  • Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

    Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

  • Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

    Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

lajm-shqip.com

lajm shqip, në çdo moment pranë jush me lajmin më të fundit.
www.lajm-shqip.com

©Lajm Shqip
Lajm-Shqip.com Lajm-Shqip.com lajm-shqip.com Lajm-Shqip.com