Lajm Shqip

Lajmet më të fundit
  • Kreu
  • AKTUALITET
  • POLITIKË
  • EKONOMI
  • KRONIKE
  • SOCIALE
  • KULTURE
  • LIFESTYLE
  • FOTO-LAJM
  • GAZETA
Lajm Flash
  • POLICIA E SHTETIT: EDHE 7 DITË NGA MBYLLJA E APLIKIMEVE PËR OFICERË TË POLICISË KRIMINALE   |   1 vit më parë

  • ZËRI I AMERIKËS/ SHQIPËRI: SPITALET COVID MBINGARKESË PACIENTËSH NGA TË GJITHA MOSHAT   |   1 vit më parë

  • OFL: FORMULARË TË DEKLARIMIT TË PASURISË PËR 3 “TË FORTËT” NË BERAT   |   1 vit më parë

  • COVID-19, RËNDOHET SITUATA / HUMBIN JETËN 5 PACIENTË DHE INFEKTOHEN 154 NË 24 ORË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT, 13 GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • TABAKU: RAMA GËNJEN SHQIPTARËT! BILANCI I TIJ: NË 7 VITE KA NDËRTUAR VETËM 22 KILOMETËR RRUGË!   |   1 vit më parë

  • VELIAJ FALENDERON QYTETARËT: MIRËNJOHJE QYTETARËVE QË MBAJNË MASKA NË AUTOBUSË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT/ VAZHDON TË FORCOHET EURO   |   1 vit më parë

  • DITA NDËRKOMBËTARE E RINISË/ META: BASHKOHUNI DHE MERRNI NË DORË FATET TUAJA DHE TË ATDHEUT TONË!   |   1 vit më parë

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • COVID-19, MSH: 125 raste të reja në 24 orët e fundit. Humb jetën një paciente nga Vlora   |   1 vit më parë

  • ZYRTARE/ ILIR DAJA ËSHTË TRAJNERI I RI I PARTIZANIT   |   1 vit më parë

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA   |   1 vit më parë

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT   |   1 vit më parë

 
Ndodhesh nëKreu»LAJMI I FUNDIT»Ushqimi i shijshëm që ul nivelin e kolesterolit dhe presionin e gjakut
Ushqimi i shijshëm që ul nivelin e kolesterolit dhe presionin e gjakut
Ushqimi i shijshëm që ul nivelin e kolesterolit dhe presionin e gjakut

Ushqimi i shijshëm që ul nivelin e kolesterolit dhe presionin e gjakut

4 vite më parë Komento

Një ndër pijet më të përhapura në botë, kakao vazhdon të na befasojë me vlerat që ka.
Studimi i fundit i zhvilluar nga shkencëtarët amerikanë mbi të, ka dalë në përfundimin se konsumimi i kakaos dhe i produkteve me përmbajtje kakaoje mund të ulë nivelin e kolesterolit.

Të ngjashme mund të lexoni:

  • Shëndeti i trurit: Si ta mbrojmë atë me ushqimet e duhura
  • Ushqimet që duhet të përgatisni për darkën e Shën Valentinit…
  • Ekspertët kanë zbuluar ushqimet që luftojnë gërhitjen, ankthin dhe…

Shkencëtarët besojnë se kjo vjen për shkak të komponimeve natyrale kimike që ka ajo. Faktet shkencore kanë treguar që këto komponime ndikojnë pozitivisht në uljen e kolesterolit dhe yndyrnave në gjak. Mbajtja në nivele normale e lipideve në gjak, parandalon zhvillimin e sëmundjeve kardiovaskulare. Efekti pozitiv i çokollatës së zezë dhe i produkteve të tjera të cilat përmbajnë kakao në vlerën e kolesterinës në gjak është më i rëndësishëm te personat me rrezik më të madh nga zhvillimi i sëmundjeve kardiovaskulare.

Lexoni më poshtë arsyet pse duhet të konsumoni kakao dhe njihuni me përfitimet që ofron ky ushqim!

1. Ul presionin e gjakut dhe përmirëson qarkullimin e tij

Flavanolet, teobromina dhe agjentët e tjerë të kakaos përfshijnë aftësinë për të ulur presionin e gjakut.

2. Mbështet funksionet dhe shëndetin kardiovaskular

Kokrrat e kakaos ofrojnë përfitime shëndetësore sidomos në uljen e niveleve të kolesterolit. Kjo për shkak të përmbajtjes së flavonoideve si dhe mineraleve dhe vitaminave esenciale që gjenden në kakao. Këto përbërës mund të ulin presionin e gjakut, të përmirësojnë qarkullimin e tij, të ulin kolesterolin dhe të zvogëlojnë ngritjen e pllakës në muret e arterieve.

Ushqimi i shijshëm që ul nivelin e kolesterolit dhe presionin e gjakut

3. Neutralizon radikalet e lira

Kokrrat e kakaos mund të luftojnë radikalet e lira brenda trupit që lindin për shkak të ekspozimit të diellit, ndotjes dhe toksinave në ushqimin tonë. Këto radikale mund të çojnë në një sërë sëmundjesh, të tilla si kanceri dhe sëmundjet kardiovaskulare.

4. Përmirëson tretjen

Për shkak të përmbajtjes së fibrave, përfitimet shëndetësore të kakaos përfshijnë ndihmën në procesin e tretjes. Fibrat ndihmojnë për të lëvizur ushqimin përmes sistemit tuaj të tretjes më shpejt, gjë që parandalon kapsllëkun. Për më tepër, përfitimet shëndetësore të kakaos përfshijnë aftësinë për të stimuluar enzimat e tretjes, gjithashtu duke ndihmuar në procesin e përgjithshëm të tij.

5. Forcon shëndetin fizik dhe mendor

Përfitimet shëndetësore të kakaos shtrihen edhe për shëndetin tuaj mendor dhe fizik. Kakao përmban theobromine, e cila stimulon sistemin nervor, relakson muskujt dhe zgjeron enët e gjakut.

Kakao përmban alkaloide, proteina, beta-karotene, leucine, linoleik, lipase dhe lizinë, të cilat kontribuojnë në përmirësimin e shëndetit fizik dhe mendor. Ata janë gjithashtu burime të mira të kaliumit, magnezit, zinkut, manganit dhe bakrit.

www.lajm-shqip.com

21.02.2018

kolesterol presioni i gjakut ushqimet 4 vite më parë
Klajdi Thaci
Etiketime kolesterol presioni i gjakut ushqimet
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Më shumë
Të mëparshme

Mungesa e seksit për meshkujt më e rrezikshme se te femrat…

Pasardhëse

Sali Berisha: Si është përzënë Rama me ceremoni, nga tre takime në 91-in

Të Ngjashme

Kalendari i festave zyrtare për 2018-n, ja sa ditë pushimi do të kemi sivjet…

Kalendari i festave zyrtare për 2018-n, ja sa ditë pushimi do të kemi sivjet…

Administrator 4 vite më parë

10 gjëra që duhet t’i dini për ankthin

admin 4 vite më parë
Një studio-galeri promovohet me ekspozitën e shtatë fotografëve

Një studio-galeri promovohet me ekspozitën e shtatë fotografëve

admin 4 vite më parë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskopi

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

Moti

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

    PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

Politikë

  • Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

    Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

  • Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

    Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

  • Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

    Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

  • Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

    Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

  • Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

    Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

Lifestyle

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

    5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

  • Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

    Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

  • Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

    Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

  • Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

    Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

Teknologji

  • Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

    Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

  • Samsung sjell frigoriferin “smart”

    Samsung sjell frigoriferin “smart”

  • Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

    Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

  • Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

    Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

  • Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

    Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

lajm-shqip.com

lajm shqip, në çdo moment pranë jush me lajmin më të fundit.
www.lajm-shqip.com

©Lajm Shqip
Lajm-Shqip.com Lajm-Shqip.com lajm-shqip.com Lajm-Shqip.com