Lajm Shqip

Lajmet më të fundit
  • Kreu
  • AKTUALITET
  • POLITIKË
  • EKONOMI
  • KRONIKE
  • SOCIALE
  • KULTURE
  • LIFESTYLE
  • FOTO-LAJM
  • GAZETA
Lajm Flash
  • POLICIA E SHTETIT: EDHE 7 DITË NGA MBYLLJA E APLIKIMEVE PËR OFICERË TË POLICISË KRIMINALE   |   5 muaj më parë

  • ZËRI I AMERIKËS/ SHQIPËRI: SPITALET COVID MBINGARKESË PACIENTËSH NGA TË GJITHA MOSHAT   |   5 muaj më parë

  • OFL: FORMULARË TË DEKLARIMIT TË PASURISË PËR 3 “TË FORTËT” NË BERAT   |   5 muaj më parë

  • COVID-19, RËNDOHET SITUATA / HUMBIN JETËN 5 PACIENTË DHE INFEKTOHEN 154 NË 24 ORË   |   5 muaj më parë

  • KURSI I KËMBIMIT, 13 GUSHT 2020   |   5 muaj më parë

  • TABAKU: RAMA GËNJEN SHQIPTARËT! BILANCI I TIJ: NË 7 VITE KA NDËRTUAR VETËM 22 KILOMETËR RRUGË!   |   5 muaj më parë

  • VELIAJ FALENDERON QYTETARËT: MIRËNJOHJE QYTETARËVE QË MBAJNË MASKA NË AUTOBUSË   |   5 muaj më parë

  • KURSI I KËMBIMIT/ VAZHDON TË FORCOHET EURO   |   5 muaj më parë

  • DITA NDËRKOMBËTARE E RINISË/ META: BASHKOHUNI DHE MERRNI NË DORË FATET TUAJA DHE TË ATDHEUT TONË!   |   5 muaj më parë

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020   |   5 muaj më parë

  • COVID-19, MSH: 125 raste të reja në 24 orët e fundit. Humb jetën një paciente nga Vlora   |   5 muaj më parë

  • ZYRTARE/ ILIR DAJA ËSHTË TRAJNERI I RI I PARTIZANIT   |   5 muaj më parë

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA   |   5 muaj më parë

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT   |   5 muaj më parë

 
Ndodhesh nëKreu»KURIOZITETE»Kujdes me këto 5 ushqime, mund të shkaktojnë dëmtime serioze në tru

Kujdes me këto 5 ushqime, mund të shkaktojnë dëmtime serioze në tru

3 vite më parë Komento

Kujdes me këto 5 ushqime, mund të shkaktojnë dëmtime serioze në tru

 

Të ngjashme mund të lexoni:

• Ushqimet e shpejta, mjekët japin alarmin për obezitetin

• Ja disa prej ushqimeve që do t’ju bëjnë të mbani një pamje rinore

• Cilat janë tri ushqimet që përmirësojnë kualitetin e spermës

 

Kujdes

Harrojeni rënien në peshë për një moment.

Disa zgjedhje të ushqimeve mund të ndikojnë në kujtesë dhe aftësitë tuaja njohëse.

Ekspertët bëjnë thirrje që të shmangni sa më shumë këto ushqime.

Pasi, sipas tyre, shkaktojnë dëmtime të pariparueshme në tru.

1.Tofu ose djathi i sojës, i njohur ndryshe si “djathi vegjetarian”:

Një studim i fundit, i publikuar në revistën “Dementia and Geriatric Cognitive Disorder” zbuloi se abuzoi me djathin e sojës rriste rrezikun e zhvillimit të dëmtimeve në tru dhe humbjes së kujtesës. Gjatë studimit u analizuan të dhënat mbi konsumimin e tofusë tek më shumë se 700 indonezianë. Ata u vunë përpara disa testeve të memories. Ata që konsumuan më shumë se 9 racione në javë shfaqën më shumë probleme me kujtesën se ata që nuk e konsumonin fare.

2.Kripa:

Debati mbi efektet e kripës në tensionin e gjakut dhe sëmundjet kardiovaksulae vazhdon akoma, megjithatë, një studim ka zbuluar se nivelet e larta të kripës , bashkuar me nivelet e ulëta të aktivitetit fizik, kanë një impakt negativ në kujtesë. Gjatë studimit, hulumtuesit shkencorë kanadezë ndoqën mbi 12 mijë pjesëmarrës, të moshave 67-84 vjeç, në lidhje me aktivitetin fizik dhe konsumimin e sodiumit. Pjesëmarrësit u ndanë në tri grupe: me doza të ulëta, të mesme dhe të lartë të kripës. Ndryshimet më të dukshme u vunë re tek pjesëmarrësit me nivele të ulëta të aktivitetit fizik.

3.Acidet lyrore “trans”:

Këto lloj acidesh lyrore janë ata më të dëmshmit, të cilët trupi nuk i njeh si lëndë ushqyese dhe prej tyre mund të pësojë një sërë çrregullimesh metabolike, duke filluar nga rritja e kolesterolit dhe ndërtimi i pllakave arteriale me finale ngushtimin e enëve te gjakut. Ata mund të shkaktojnë dëmtime edhe në tru. Një studim i publikuar tek revista PLoS One zbuloi se abuzimi me këto lloj yndyrash lidhet me vështirësinë në mbajtjen mend të fjalëve.

4.Peshku tuna:

Është i shpejtë, i lehtë dhe i pasur me proteina duket si një vakt perfekt pas pune. Por, peshku juaj i preferuar mund t’ju shkaktojë probleme me kujtesën. Sipas një studimi nga revista “Integrative Medicine”, njerëzit që konsumojnë më shumë se 3 racione peshq të tilla si tuna apo peshk-shpatë, çdo javë (ose më shumë se katër racione në javë), janë më të rrezikuar nga problemet me kujtesën.

5. Yndyrat e ngopura:

Një studim kanadez zbuloi se dietat e pasura në yndyra të ngopura (kur 50% e të gjitha kalorive vijnë nga yndyra të pashëndetshme, si vaj palme ose gjalpë), shkaktojnë probleme me sistemin dopamine mesolimbike në tru, pjesa që kontrollon motivimin dhe mirëqenien dhe përfshihet pjesë në çrregullimet e humorit, varësinë ndaj ilaçeve dhe tejngopjen. Dietat e pasura në yndyra të mono-të-pangopura, si vaji i ullirit, nuk shkaktojnë të njëjtin problem.

 

21.11.2017

www.Lajm-Shqip.com

demtime shendetesi tru ushqimet 3 vite më parë
admin
Etiketime demtime shendetesi tru ushqimet
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Më shumë
Të mëparshme

Arsyeja e vërtetë përse në restorante në pjatë gjithmonë ju sjellin një copë majdanozi – çka do të duhej të bënit me të

Pasardhëse

Harry Style përkrah 3 ish të dashurave në Victoria’s Secret Show

Të Ngjashme

Fier, në depresion pi fostoksinë vdes në spital 35 vjeçari…

Fier, në depresion pi fostoksinë vdes në spital 35 vjeçari…

admin 2 vite më parë
Nëna puthi foshnjën në buzë, mjekët e shpëtojnë nga vdekja të voglin …

Nëna puthi foshnjën në buzë, mjekët e shpëtojnë nga vdekja të voglin …

admin 3 vite më parë
Durrës/ Ndalohen në flagrancë shtetasit në kërkim…

Durrës/ Ndalohen në flagrancë shtetasit në kërkim…

admin 3 vite më parë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskopi

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

Moti

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

    PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

Politikë

  • Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

    Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

  • Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

    Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

  • Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

    Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

  • Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

    Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

  • Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

    Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

Lifestyle

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

    5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

  • Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

    Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

  • Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

    Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

  • Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

    Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

Teknologji

  • Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

    Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

  • Samsung sjell frigoriferin “smart”

    Samsung sjell frigoriferin “smart”

  • Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

    Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

  • Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

    Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

  • Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

    Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

lajm-shqip.com

lajm shqip, në çdo moment pranë jush me lajmin më të fundit.
www.lajm-shqip.com

©Lajm Shqip
Lajm-Shqip.com Lajm-Shqip.com lajm-shqip.com Lajm-Shqip.com