Lajm Shqip

Lajmet më të fundit
  • Kreu
  • AKTUALITET
  • POLITIKË
  • EKONOMI
  • KRONIKE
  • SOCIALE
  • KULTURE
  • LIFESTYLE
  • FOTO-LAJM
  • GAZETA
Lajm Flash
  • POLICIA E SHTETIT: EDHE 7 DITË NGA MBYLLJA E APLIKIMEVE PËR OFICERË TË POLICISË KRIMINALE   |   1 vit më parë

  • ZËRI I AMERIKËS/ SHQIPËRI: SPITALET COVID MBINGARKESË PACIENTËSH NGA TË GJITHA MOSHAT   |   1 vit më parë

  • OFL: FORMULARË TË DEKLARIMIT TË PASURISË PËR 3 “TË FORTËT” NË BERAT   |   1 vit më parë

  • COVID-19, RËNDOHET SITUATA / HUMBIN JETËN 5 PACIENTË DHE INFEKTOHEN 154 NË 24 ORË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT, 13 GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • TABAKU: RAMA GËNJEN SHQIPTARËT! BILANCI I TIJ: NË 7 VITE KA NDËRTUAR VETËM 22 KILOMETËR RRUGË!   |   1 vit më parë

  • VELIAJ FALENDERON QYTETARËT: MIRËNJOHJE QYTETARËVE QË MBAJNË MASKA NË AUTOBUSË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT/ VAZHDON TË FORCOHET EURO   |   1 vit më parë

  • DITA NDËRKOMBËTARE E RINISË/ META: BASHKOHUNI DHE MERRNI NË DORË FATET TUAJA DHE TË ATDHEUT TONË!   |   1 vit më parë

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • COVID-19, MSH: 125 raste të reja në 24 orët e fundit. Humb jetën një paciente nga Vlora   |   1 vit më parë

  • ZYRTARE/ ILIR DAJA ËSHTË TRAJNERI I RI I PARTIZANIT   |   1 vit më parë

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA   |   1 vit më parë

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT   |   1 vit më parë

 
Ndodhesh nëKreu»LAJMI I FUNDIT»Ja disa nga ushqimet që ndikojnë drejtpërdrejt në luftimin e sëmundjeve
Ju lodhen shpesh sytë në punë, ja çfarë duhet të hani për t’i mbrojtur
Ju lodhen shpesh sytë në punë, ja çfarë duhet të hani për t’i mbrojtur

Ja disa nga ushqimet që ndikojnë drejtpërdrejt në luftimin e sëmundjeve

3 vite më parë Komento

Të gjithë kemi dëgjuar se një mollë në ditë e mban mjeku larg. Lexoni për të mësuar disa fruta dhe zarzavate që luftojnë sëmundjet.

1-Brokoli

Ka një arsye që brokoli është një nga perimet më të shëndetshme. Ai përmban vlera të shumta, të cilat mund të ndihmojë për të ndaluar përhapjen e kancerit në të gjithë trupin. Në disa teste laboratorike, është treguar se ngrenia e brokolit zvogëlon përhapjen e tumoreve, dhe zvogëlon sasinë e qelizave kancerogjenëve dhe radikalëve të lirë në trup.

2-Lakra

Lakra është një perime që e gjejmë në ngjyrë të kuqe, e gjelbër, e të bardhë dhe kjo do të thotë se nëse e konsumojmë do të kemi përfitime të shumta shëndetësore. Ato janë gjithashtu anëtare në familjen “cruciferous”, të cilat janë lloje perimesh që mbrojnë kundër radikalëve të lirë. Lakra jeshile ndihmon gjithashtu në rënien në peshë. Çuditërisht, lakra është gjithashtu e pasur me vitaminë C. Provoni ta gatuani atë me këmbë bretkoce të pjekura në skarë për një shije interesante dhe të shëndetshme. Këto të fundit, gjithashtu kanë më shumë vitaminë C sesa një portokall.

3-Rrushi

Rrushi i kuq dhe i purpurt përmban sasi të mëdha resveratrolësh, të cilat kanë veti të forta anti-inflamatore dhe mund të ndalojnë që qelizat që shkaktojnë kancer të përhapen në trup. Konsumoni rrush të freskët ose pini disa verë të kuqe.

4-Grejpfrut (portokalle e sharuar me shegë)

Ky frut është i mbushur me vitaminë C dhe përmban më pak sheqer se sa frutat e tjera agrume, grejpfruti gjithashtu përmbajn ushqyes vitalë që mund të ndihmojnë në çlirimin e trupit nga qelizat kancerogjenëve të dëmshëme. Hani gjysmë grejpfrut për një mëngjes të shëndetshëm ose pini lëng të freskët grejpfruti për një rritje të shpejtë të energjisë, ose shtoni atë në sallatën tuaj të preferuar të frutave.

Ja disa nga ushqimet që ndikojnë drejtpërdrejt në luftimin e sëmundjeve

5-Specat

Specat jepin përfitime të mëdha ushqyese. Ato përmbajnë vlera ushqyese, të cilat mund të ndihmojnë për të neutralizuar disa kimikate që shkaktojnë kancer. Përzjeini ushqimet tuaja duke shtuar disa copa të freskëta specash ose përdorni ato në një meze të lehtë meksikane që dikush mund të bëjë.

6-Bizelet

Rezulton se bizelet janë edhe më të ushqyeshme sesa menduat. Ato përmbajnë fitoekimikale, të cilat mund të ndihmojnë për të zvogëluar rrezikun e kancerit. Ata gjithashtu ofrojnë një mënyrë të shpejtë dhe të lehtë për të shtuar më shumë perime në dietën tuaj.

Shtoni bizele në supat tuaja të preferuara, salcat e makaronave, ose në sallatën tuaj.

7-Patatja e ëmbël

Patatet e ëmbla janë një burim i shkëlqyeshëm i fibrave dhe beta-carotenit. Ushqimi i lëkurës së një patate të ëmbël mund të shtojë 5.000 fito-kimikate në vaktin tuaj. Zgjedhni patate të ëmbla kundrejt patateve të bardha të pasura me niseshte.

8-Shalqini

Shalqini është një burim i vitaminave A dhe C, shalqini ka më shumë veti antioksiduese se sa domatet.

Ja disa nga ushqimet që ndikojnë drejtpërdrejt në luftimin e sëmundjeve
Ja disa nga ushqimet që ndikojnë drejtpërdrejt në luftimin e sëmundjeve

 

www.lajm-shqip.com

07.05.2018

Të ngjashme mund të lexoni:

  • Ushqimet që ju japin mundësinë të keni të pasme bombastike
  • Doni zemër të shëndetshme? Zbuloni super ushqimet
  • Zbuloni ushqimet më të shëndetshme në planet, konsumojini ato çdo ditë
e semundjeve ushqimet qe ndikojne ne luftimi veti antioksiduese 3 vite më parë
Elda Bani
Etiketime e semundjeve ushqimet qe ndikojne ne luftimi veti antioksiduese
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Më shumë
Të mëparshme

Vazhdon sherri, Dj Blunt i kujton Gjikos kohën kur ai e ndiqte në koncerte

Pasardhëse

Aleksandër Vuçiç deklaratë ‘bombë’ për Kosovën….

Të Ngjashme

E pabesueshme! Kafeja  ju mbron nga ky lloj kanceri

E pabesueshme! Kafeja ju mbron nga ky lloj kanceri

admin 4 vite më parë
Ja çfare shkruan Presidenti Meta per Lorik Canen!..

Ja çfare shkruan Presidenti Meta per Lorik Canen!..

admin 3 vite më parë
Gjirokastër, çfarë firmosën këshilltarët bashkiak në korrik…

Gjirokastër, çfarë firmosën këshilltarët bashkiak në korrik…

admin 3 vite më parë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskopi

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

Moti

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

    PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

Politikë

  • Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

    Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

  • Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

    Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

  • Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

    Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

  • Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

    Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

  • Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

    Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

Lifestyle

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

    5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

  • Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

    Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

  • Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

    Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

  • Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

    Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

Teknologji

  • Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

    Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

  • Samsung sjell frigoriferin “smart”

    Samsung sjell frigoriferin “smart”

  • Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

    Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

  • Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

    Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

  • Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

    Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

lajm-shqip.com

lajm shqip, në çdo moment pranë jush me lajmin më të fundit.
www.lajm-shqip.com

©Lajm Shqip
Lajm-Shqip.com Lajm-Shqip.com lajm-shqip.com Lajm-Shqip.com