Kjo është pikërisht ajo periudha e vitit ku të gjithë sëmuremi nga virozat e shumta. Temperatura, kolla, sekrecionet dhe ndjenja e lodhjes kanë qënë kryefjala e ketyre muajve. Moti gjithashtu nuk po na ndihmon pasi është i paqëndryeshëm dhe na bën të ndihemi akoma më të lodhur dhe të papërgatitur.
Ja disa nga ushqimet që do t’ju shpëtojnë nga gripi….
Disa nga ushqimet që mund t’ju ndihmojnë në këtë periudhë për të luftuar me viruset janë:
Supa me lëngun e pulës: Përmban substance antibakteriale që ju lehtësojnë dhimbjet dhe ju bën të ndiheni më mirë. Një regjim i shëndetshëm dhe me vitamina ndihmon imunitetin tuaj. Qumësht dhe pije të tjera që përmbajnë vitaminë D: Kjo vitamin ndihmon ën luftën kundër ftohjes.gjithashtu ju jep energji në momentin që ju mungon.
Karrotat dhe ushqime që përmbajnë vitaminën A : Është çelsi kryesor për një imunitet të fortë. Spinaqi, karrotat, patatet përmbajnë shumë nga kjo vitaminë.
Çaji jeshil: është gjithashtu një antibacterial I fuqishëm. I kombinuar me limon ai është perfekti për tu ndjerë më mirë.
Hudhra: Hudhra ndihmon në parandalimin e ftohjes kur konsumohet rregullisht, për shkak të përbërjes së saj ajo ju shëron osë nqs nuk ju pëlqen aroma kaloni në një lëng portokalli.
