Shpesh na ndodh të shohim veten të rrethuar nga çrregullime psikologjike.
Gjumi është një ndër faktorët më të rëndësishëm për organizmin dhe mënyrën se si vijon aktiviteti i ditës.
Gjumi është një ndër faktorët e çrregullimeve psikologjike.
Persona që flenë më pak se 8 orë në ditë mund të përballen me situata stresuese dhe mund të shohin veten në gjendje depresive.
Të gjithë ata që kanë probleme me pagjumësimë, kanë mendime shumë negative krahasuar me të tjerët.
Sipas studimeve të fundit, të publikuara në gazetën ‘Terapi të sjelljes’ është zbuluar se njerëzit që flenë pak janë të prirur të kenë mendime që i shkaktojnë ankth dhe stres.
Ekspertët po mundohen të tregojnë se koha e gjumit arrin të ndikojë në ërregullimet psikologjike.
Për këtë arsye është i domosdoshëm gjumi i rehatshëm dhe i plotë.
www.lajm-shqip.com
