Ndjesia e shtratit të ngrohtë është shumë ndjellëse, ajo nuk na lë të çohemi për të përjetuar të ftohtin e dhomës.
Për të prekur të ftohtin e akullt të dyshemesë e më pas atë të dushit që na zgjon totalisht!
Ja si të çohemi pa komplekse në mëngjes.
Në jetën e çdo dite, të paktën përgjatë javës, zgjimi nuk është gjithmonë më i miri, sidomos kur është stresues.
Por megjithatë, ekzistojnë disa masa që ky moment i ditës të bëhet sa më pak i pakëndshëm.
Shumë persona në fakt sapo zgjohen bëjnë disa gabime të vogla.
Gabime që mund jenë të dëmshme jo vetëm për humorin, por edhe për shëndetin në përgjithësi.
Ndaj shmangia e disa veprimeve të thjeshta, kur zgjoheni në mëngjes, do t’ju sillte dobi të vyera për vazhdimin e ditës.
Mos dilni direkt nga shtrati sapo të hapni sytë.
Kurrë os u vishni në errësirë.
Mos e aktivizoni zilen e zgjimit që të bjerë disa herë.
Asnjëherë mos bëni gjimnastikë sapo zgjoheni.
Mos hani menjëherë mëngjes.
www.lajm-shqip.com
