Lajm Shqip

Lajmet më të fundit
  • Kreu
  • AKTUALITET
  • POLITIKË
  • EKONOMI
  • KRONIKE
  • SOCIALE
  • KULTURE
  • LIFESTYLE
  • FOTO-LAJM
  • GAZETA
Lajm Flash
  • POLICIA E SHTETIT: EDHE 7 DITË NGA MBYLLJA E APLIKIMEVE PËR OFICERË TË POLICISË KRIMINALE   |   1 vit më parë

  • ZËRI I AMERIKËS/ SHQIPËRI: SPITALET COVID MBINGARKESË PACIENTËSH NGA TË GJITHA MOSHAT   |   1 vit më parë

  • OFL: FORMULARË TË DEKLARIMIT TË PASURISË PËR 3 “TË FORTËT” NË BERAT   |   1 vit më parë

  • COVID-19, RËNDOHET SITUATA / HUMBIN JETËN 5 PACIENTË DHE INFEKTOHEN 154 NË 24 ORË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT, 13 GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • TABAKU: RAMA GËNJEN SHQIPTARËT! BILANCI I TIJ: NË 7 VITE KA NDËRTUAR VETËM 22 KILOMETËR RRUGË!   |   1 vit më parë

  • VELIAJ FALENDERON QYTETARËT: MIRËNJOHJE QYTETARËVE QË MBAJNË MASKA NË AUTOBUSË   |   1 vit më parë

  • KURSI I KËMBIMIT/ VAZHDON TË FORCOHET EURO   |   1 vit më parë

  • DITA NDËRKOMBËTARE E RINISË/ META: BASHKOHUNI DHE MERRNI NË DORË FATET TUAJA DHE TË ATDHEUT TONË!   |   1 vit më parë

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020   |   1 vit më parë

  • COVID-19, MSH: 125 raste të reja në 24 orët e fundit. Humb jetën një paciente nga Vlora   |   1 vit më parë

  • ZYRTARE/ ILIR DAJA ËSHTË TRAJNERI I RI I PARTIZANIT   |   1 vit më parë

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA   |   1 vit më parë

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT   |   1 vit më parë

 
Ndodhesh nëKreu»KURIOZITETE»10 dhuratat qe te ndryshojne jeten,…
10 dhuratat qe te ndryshojne jeten,...

10 dhuratat qe te ndryshojne jeten,…

9 vite më parë Komento

Per me shume lexoni artikullin e meposhtem…

dhuratat qe te ndryshojne jeten lajm-shqip1. Optimizmi
Nuk ka rëndësi nëse nuk mund të rrish orë të tëra gjatë ditës vetëm me veten. Edhe pak minuta të kaluara në qetësi njëherë në kaq kohë, japin efekt. Te një grup adultesh që medituan mesatarisht  6 orë e 13 minuta gjatë pese javëve, u vunë re zhvillime në atë pjesë të trurit e cila lidhet me të menduarin pozitiv. Të meditosh, të zhvillon sensin e optimizmit.
2. Gjakftohtësia
Eshtë zbuluar se probiotiket kanë një efekt të ndjeshëm në frenimin e hormoneve të stresit. Ato kanë në organizëm thuajse të njëjtin efekt me antidepresivet. Disa studiues irlandeze dhe kanadezë, ushqyen minjtë me kos të pasur në probiotike dhe pas kësaj, vunë re se ata reagonin me qetësi në situata stresi. Në organizmin e tyre u cliruan më pak hormone stresi, ndryshe nga c`ndodhte me minjtë e ushqyer me supë.
3. Të menduarit kreativ
Shkencëtarët kanë dalë në përfundimin se “perceptimi i objekteve mund të influencojë në mënyrë të pakuptueshme sjelljen tonë”. Disa vullnetare, të cilët punuan në dhoma të ndriçuara nga llampa inkandeshente në vend të atyre me ndricim te forte fluoreshent, i zgjidhën me me sukses problemet qe kerkonin nje perqasje ose nje menyre te re te menduari. Shkencëtarët thonë se simboli i llampës – jo vetëm spektri i saj i drites – çoi ne ide te zgjuara te subjekteve.
4. Ndjenja e përkatësisë
Nëse ne krijojmë botën tonë, me objekte të dashur dhe të rëndësishme, atëhere në mënyrë të pandërgjegjshme do të zhvillonim atë pjesë të ndjenjave që përgjigjet për marredheniet sociale. Pas një studimi që u bë me nxenës të 9-vjecares, u vu re se ata që e cilësuan supën e pulës nje ushqim praktik dhe u ushqyen me te, arriten rezultate më të larta në një test psikologjik mbi marredheniet shoqërore, krahasuar me ata që nuk konsumuan supë. Kur nxenesve iu dha një copez fjale si “përk.” dhe iu kerkua ta vazhdonin ate, kush kishte ngrene supe e shnderroi ne nje fjale “marredhenieje”, si “përkushtim” ne vend te nje fjale neutrale, si “përkthim” etj. Kjo pasi pjata shkaktoi nje sens perkatesie, lidhjeje.
5. Fitnes
Dihet se ushtimet fizike kane nje ndikim shume pozitiv ne shendetin dhe humorin tone. Eshte zbuluar se te njejtin efekt ka ne organizem epikatekina. Pas nje eksperimenti me minj, studiuesit vune re se konsumimi i epikatekines (sasia e gjendur ne rreth 5 gram cokollate te zeze) nxiti ndryshime fizike të ngjashme me ato që shkaktohen pas ushtrimeve fizike, ndonse minjte s`ishin aktive. Muskujt e tyre i rezistonin më mirë lodhjes; gjithashtu mund te vraponin me shpejt gjate kryerjes se puneve rutine dhe pa u trajnuar.
6. Seks më i mirë
Nje vezhgim i kohëve të fundit i “Institutit Kinsey” i 1009 çifteve heteroseksuale, zbuloi se sa e rëndësishme është për ciftet te qenit fizikisht te apasionuar pas njeri-tjetrit, veçanërisht në marrëdhëniet afatgjata. Studiuesit zbuluan se femrat kishin më teper gjasa të kënaqeshin seksualisht, nëse përkedheleshin vazhdimisht nga partneret ose putheshin – pavaresisht se me pas nuk benin seks.
7. Vitaliteti
Ndihesh i lodhur? I topitur? Je bllokuar në zyrë? Imagjinoje veten jashtë, në një qiell te harkuar, me degët e pemëve qe te varen mbi koke. Sipas nje studimi te endërrosh diten per natyren, eshte gjeneruese. Dhe nëse mund të dilni perjashta, akoma më mirë. Të paktën 20 minuta qëndrim në natyrë, rrit dukshëm te njerëzit nivelin e energjinë per te perballuar diten.
8. Jetëgjatësia
Pas vezhgimit te 10.000 adulteve per mese 50 vjet, shkencëtarët zbuluan se vullnetarizmi, sidomos për motive altruizmi, mund të te shpetoje jeten. Njerëzit qe ne studim kishin ofruar kohen e tyre për të ndihmuar të tjerët, jetuan më gjatë se ata që nuk kishin shërbyer asnjëherë si vullnetare apo ata që kishin qene vullnetare per kenqesi personale.
9. Lumturia
Shkencetaret u kerkuan disa vullnetarëve ne studim që të masnin nivelin e lumturisë qe kishin perjetuar herën e fundit kur kishin shpenzuar para për veten e tyre ose për dikë tjetër. Ata qe kishin shpenzuar per te tjeret, jo vetëm ishin më të lumtur, por madje kur iu ofruan para shtesë që mund t`i përdornin si të donin, shprehen dëshirën që t`i shpenzonin serish për të tjerët.
10. Një dietë më e shëndetshme
“Për të bërë zgjedhje më të mira në market, paguani me para në dorë” – thotë një studim i fundit. Duke analizuar 1 mijë familje, kërkuesit zbuluan se blerësit që paguajnë me kartë krediti kanë tendencën të zgjedhin ëmbëlsira, patatina dhe ushqime të tjera të shpejta e aspak te shendetshme.
27.10.2012
Burimi: Ikub
dhurata femrat ikub ikub.al jeta lifestyle meshkujt psikologji psikosociale shendeti www www.ikub.al 9 vite më parë
admin
Etiketime dhurata femrat ikub ikub.al jeta lifestyle meshkujt psikologji psikosociale shendeti www www.ikub.al
Twitter Facebook Google + Stumble linkedin Pinterest Më shumë
Të mëparshme

17 vjet për të ndërtuar një…

Pasardhëse

Shprehitë vjeshtore që na bëjnë të…

Të Ngjashme

Gjyshërit shkojnë të shohin një shtëpi për shitje, qajnë kur shohin fotot mbi tavolinë

Gjyshërit shkojnë të shohin një shtëpi për shitje, qajnë kur shohin fotot mbi tavolinë

admin 3 vite më parë
Çdo shtet ka ligje, por ja ligjet më të çuditshëm në botë

Çdo shtet ka ligje, por ja ligjet më të çuditshëm në botë

admin 3 vite më parë

“Legjenda” e aktit të parë seksual,…

admin 9 vite më parë

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Horoskopi

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

Moti

  • PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

    PARASHIKIMI I MOTIT/ JA SI NIS JAVA

Politikë

  • Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

    Veliaj kërkon të ndryshojë datën e ditës së verës, ish-ministri i jep përgjigjie “fytyrës”

  • Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

    Studiuesi Muka: “Pakti për Universitetin” thjesht një pemtim elektoral

  • Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

    Filo kundër Ramës, të anulohet ndërtimi i TEC-it në Korçë

  • Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

    Berisha: Ndërtimi i termocentralit në Korçë armik i qytetarëve dhe i mjedisit

  • Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

    Policia shqiptare dhe ajo e Malit të Zi kapin 84 kg marijuanë

Lifestyle

  • HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

    HOROSKOPI MUJOR, GUSHT 2020

  • 5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

    5 ARSYE PËRSE GRATË DUHET TË MASTURBOHEN RREGULLISHT

  • Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

    Parashikimi i motit sot, e hënë 11 mars 2019

  • Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

    Ja ku ndodhen ligjet më “qesharake” nëpër botë

  • Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

    Plakja e popullsisë, kërcënohet edhe Shqipëria

Teknologji

  • Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

    Teknologjia gjermane, gati ndërtimi i anijës autonome

  • Samsung sjell frigoriferin “smart”

    Samsung sjell frigoriferin “smart”

  • Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

    Ja sa kushtoi Bugatti, thyen rekordin për çmimin më të lartë

  • Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

    Teknologjia dhe miopia, dëmet tek fëmijët

  • Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

    Teknologjia e re, tashmë do të fluturojë edhe makina

lajm-shqip.com

lajm shqip, në çdo moment pranë jush me lajmin më të fundit.
www.lajm-shqip.com

©Lajm Shqip
Lajm-Shqip.com Lajm-Shqip.com lajm-shqip.com Lajm-Shqip.com